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现在已经立夏了，西瓜也上市了，还有吃不完的水果！ 尤其到了6月份，正是荔枝上市的好季节，古人说得好“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。
从古至今大概没有人能抵御荔枝的美味，但是！
你听说过荔枝病吗？
好多家长要好奇了，现在这病真是五花八门，怎么还有荔枝病？ 荔枝病的实质就是过量食用荔枝后导致的低血糖。 表现症状：空腹进食大量荔枝后，会出现出汗、头晕、面色苍白等症状，情况严重的话还可能抽搐昏迷、导致脑损伤，多发于年幼童。
荔枝病为啥会致死？ 因为人的大脑是依靠葡萄糖来供能的，出现持续的血糖降低后，肯定会导致大脑功能不足，引起脑功能障碍，比如爆发性脑病、脑炎等，甚至导致死亡。 荔枝中存在2种物质：次甘氨酸 A（降血糖素 A）和亚甲基环丙基甘氨酸。 这2种物质有降低血糖的作用，它们会影响人体对糖的代谢，加剧夜间空腹期的低血糖，破坏人体自我保护机制。 尤其在未成熟的荔枝中，这两种物质含量更高，从而更容易导致严重的低血糖反应，甚至是爆发性脑病发作。 特别是儿童的身体发育尚未完全成熟，发生荔枝病的风险也就更高。
有家长要问了，如果不小心得了荔枝病怎么办？ 一定要认准症状！ 如果宝宝食用荔枝后出现轻微面部苍白，出汗等低血糖症状，宝妈们需要及时给宝宝补充葡萄糖口服液或糖水等来缓解症状。 若症状持续且愈发严重需要及时带宝宝去医院就医。 另外许多家长还没有荔枝会引起低血糖的意识，出现症状后不能及时告知医生是空腹食用荔枝了，容易引起误诊。
1.不要给孩子吃没熟透的荔枝 未成熟的荔枝中次甘氨酸a、和亚甲基环丙甘氨酸两种物质的含量更高，会加速降低宝宝体内血糖。
那爸妈们该如何给孩子挑选成熟荔枝呢？
图片来源：科学家庭育儿原创
2.空腹不能吃荔枝 宝宝饥饿或空腹的情况下，体内血糖的含量本来就偏低，饭后吃荔枝才是正确选择。 这个时候，可千万别想着：
3.控制荔枝食用量 3岁以下儿童不建议吃荔枝；3岁以上儿童建议一次食用不超过5颗。 另外，不要以为是成年人就可以敞开肚子吃荔枝了，成年人过量食用荔枝也会得荔枝病。
4.吃前清洗干净荔枝的表壳 清洗及食用步骤： 1.冲洗。冲洗时不要把荔枝蒂摘掉，避免残留的农药会随水进入果实内部。 2.盐水中浸泡15分钟以上。 3.再次冲洗后剥壳食用。 除此之外，还有一些热带水果吃的时候要注意：少食多观察 很多热带水果都含有易过敏物质，食用不慎的话，容易引发孩子口唇瘙痒、起红疹等过敏症状。 以下3种是最常见的易过敏水果，快把这份食用建议保存下来吧。
图片来源：科学家庭育儿原创
★ 本文已由专家审稿：
刘长伟，营养学硕士，南京市儿童医院临床营养科临床营养师，擅长孕期及哺乳期营养、儿童营养、儿童喂养、不同疾病下的营养指导。
来源：科学家庭育儿
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更新于 2024-05-10 14:33
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