10个孕妈9个尿频，“笑尿了”不是玩笑话，尴尬到落泪！

小小小小丸子

在孕期，尿频是会经常出现的，这是逐渐增大到子宫挤压膀胱所致，原本可以储存350~500毫升的膀胱，可能只剩下100毫升左右的容量。
尿频是大多数孕妇的经历。但是，如果它总是打乱我们的睡眠情况，有可能就会成为困扰身体和精神状态的一个问题。

孕期尿频的原因
了解尿频的原因可以更轻松地解决问题：
01
膀胱压力
成长中的婴儿以及不断扩大的子宫会对您的膀胱施加压力，并产生强烈的排空冲动，这是尿频的主要原因之一。
通常在怀孕6到8周之间更加频繁，在孕中期逐渐消失，在孕晚期有可能会再次出现。
02
尿路感染
妊娠激素会增加泌尿道感染的几率，这可能导致尿频，尿液有强烈气味，排尿时有灼烧感、尿量减少或尿液颜色不同。
03
妊娠糖尿病
妊娠糖尿病的症状可能只是轻微的，比如口渴和尿频，有些人也会出现饥饿的感觉。
04
血量增加
理想情况下，血浆量在怀孕期间会增加，这会对膀胱施加压力。因此，这也是怀孕期间尿频的另一个原因。

处理怀孕期间尿频的技巧
虽然无法完全避免尿频，但您可以采取一些步骤来处理排尿问题。
·晚上经常醒来小便严重影响我们的睡眠质量，为防止这种情况发生，请避免在睡前喝水。
·避免喝咖啡和茶等饮料，因为它们会导致尿频。
·其余时间，不要限制液体摄入量，补充水分，喝白开水、果汁和不含咖啡因的饮料（适量）。
·排尿时，确保您完全排空膀胱。
·有时，咳嗽、打喷嚏和做一些剧烈的活动都会导致漏尿，即使只是几滴。在这种情况下，您可以使用内裤衬垫或护垫来解决问题，但不要长时间使用它们。
·如果出现妊娠糖尿病和尿路感染等情况，请服用药物并遵照医生的建议。
·注意你的身体变化。如果您认为尿液颜色发生了变化，或者您在排尿时感到疼痛或其他任何您之前没有经历过的情况，那么应该咨询您的医生。
·您可以进行凯格尔运动以增强骨盆底肌肉，它将帮助您控制膀胱并减少排尿频率。可以通过定期练习这些练习来控制急迫性尿失禁和压力性尿失禁。
·其他一些预防措施包括保持健康的体重、注重均衡饮食以及限制可能会增加体内水分并导致尿频的食物和饮料的摄入量。

什么时候咨询医生
在以下情况下，您应该去看医生寻求专业意见：
·在排尿时感到疼痛或烧灼感
·在小便时发现有血
没有证据表明尿频可能是流产的征兆。所以，如果只是上厕所的次数，就不用担心了。但是，如果您在排尿时感到疼痛或观察到血液，那么您应该咨询您的医生。这可能是由于需要使用药物治疗的感染。
·即使您没有摄入足够的液体，也会增加排尿
·如果您发烧、发冷等情况

来源：孕妈学堂

不管事小姐

真的是这样的

萌萌派大星

特别是后期的时候

味布丁

后期出去总在找厕所